instagramで出来るトレーニング！！

こんにちは！！

これから本格的に夏が始まって、夏の部活動を思い出します！！

とても暑くてスポーツドリンクをガンガン飲んで、お腹タプタプになりながら運動していたのを思い出します💦

今は長久手市内、蒲郡市内でもほとんど部活動が制限されてきていますが

これからもさらに暑くなってマスクも着用していることが多いため熱中症にお気をつけください☀️

5rillaでは室内空調を完備しておりますが、小まめに水分補給をしてもらうようにしています！！

ここで本題です。

5rillaにはインスタグラムがあるのをご存知でしょうか？？笑

最近忙しく全然更新していなかったのですが、これからは更新を再開いたします。

ご自宅にいる時間に少しでもトレーニングをしてみてください！

5分程度でも構いません◎

大人の方の【ヒップトレーニング】

【ジュニア体幹トレーニング】

トレーニングのやり方を分けて投稿します！！

一度レッスン内でも体験した方もいると思いますが、少しでもお家でトレーニングする時間が増えれば

その分体も強くなってくるので、よかったらフォローよろしくお願いします！！🙇‍♂️

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